কে ভিটামিন খেতে পারে না সি

কে ভিটামিন সি খেতে পারে না? ভিটামিন সি এর নিষিদ্ধ জনসংখ্যার বিশ্লেষণ

ভিটামিন সি (ভিটামিন সি) শরীরের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর, তবে প্রত্যেকে পরিপূরকতার জন্য উপযুক্ত নয়। নীচে গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে ভিটামিন সি এর contraindications সম্পর্কে একটি জনপ্রিয় আলোচনার সংক্ষিপ্তসার রয়েছে। চিকিত্সার পরামর্শের সাথে একত্রিত হয়ে আমরা কে সতর্ক হওয়া উচিত বা ভিটামিন সি গ্রহণ করা এড়ানো উচিত তা বাছাই করব

1। ভিটামিন সি এবং রুটিন গ্রহণের প্রভাব

ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের কার্যকারিতা রয়েছে, অনাক্রম্যতা বাড়ানো এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকে প্রচার করে। "চীনা বাসিন্দাদের জন্য ডায়েটরি পুষ্টির রেফারেন্স গ্রহণ" অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ 100mg, এবং সর্বাধিক সহনশীল পরিমাণ 2000mg হয়।

2। একেবারে ভিটামিন সি গ্রুপ 5 জন খাবেন না

1।কিডনিতে পাথরযুক্ত রোগীরা: ভিটিলিগো সি অক্সালিক অ্যাসিড বিপাক করে, যা পাথর গঠনে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2।হিমোক্রোমাটোসিস রোগীদের (লোহার ওভারলোড): ভিটামিন সি আয়রন শোষণকে উত্সাহ দেয়, যা আয়রন জমার ক্রমবর্ধমান হতে পারে।

3।গ্লুকোজ -6-ফসফেট ডিহাইড্রোজেনেসের ঘাটতিযুক্ত রোগীরা: ভিটামিন সি এর বড় ডোজ হিমোলাইসিসকে প্ররোচিত করতে পারে।

4।ক্যান্সার রোগীরা কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন: কিছু কেমোথেরাপির ওষুধের প্রভাবের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

5।ভিটামিনে অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা গ: বিরল তবে একেবারে এড়ানো উচিত।

3 .. মাত্রা সি এর 4 টি পরিস্থিতি পরিপূরক করতে সাবধান হন

1।ডায়াবেটিস রোগীরা: রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণের ফলাফলগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

2।পাচনতন্ত্রের রোগে আক্রান্ত রোগীরা: উচ্চ মাত্রায় ডায়রিয়া এবং পেটের ব্যথা হতে পারে।

3।যারা নির্দিষ্ট ওষুধ খাচ্ছেন: যেমন অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস, অ্যালুমিনিয়াম প্রস্তুতি ইত্যাদি ইত্যাদি

4।অস্ত্রোপচারের জন্য প্রস্তুতি: ভিটামিন সি এর বড় ডোজ অপারেশনের 1 সপ্তাহ আগে বন্ধ করা প্রয়োজন।

4। অতিরিক্ত ভিটামিন সি এর সাতটি প্রধান বিপত্তি সংকেত

এমনকি অ-সংঘাতহীন ব্যক্তিদের মধ্যেও অতিরিক্ত পরিপূরক (> 2000mg/দিন) এখনও ঘটতে পারে: ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ত্বকের ফ্লাশিং, অক্সালিকুরিয়া এবং লোহার ওভারলোড।

5। মাত্রা সি এর জন্য সঠিকভাবে পরিপূরক 3 পরামর্শ

1। প্রাকৃতিক খাবার (যেমন সাইট্রাস এবং কিউইস) থেকে অগ্রাধিকার প্রাপ্ত হয়।

2। 500 মিলিগ্রামের বেশি একক ডোজ সহ টেকসই-রিলিজ ধরণের পরিপূরক চয়ন করুন।

3। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারকারীরা নিয়মিত মূত্রনালীর অক্সালিক অ্যাসিড এবং রেনাল ফাংশন পর্যবেক্ষণ করেন।

সংক্ষিপ্তসার: যদিও ভিশন সি ভাল, নির্দিষ্ট গোষ্ঠীগুলিকে কঠোরভাবে এড়ানো দরকার। এটি একজন ডাক্তারের পরিচালনায় পরিপূরক হিসাবে সুপারিশ করা হয়, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত এবং যারা দীর্ঘ সময় ধরে ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের। সর্বশেষ গবেষণাটি দেখায় যে অতিরিক্ত মাত্রিক সি ব্যায়ামের সহনশীলতা হ্রাস করতে পারে এবং traditional তিহ্যবাহী জ্ঞানকে বিকৃত করতে পারে। এই বিষয়টি সম্প্রতি মেডিকেল ফোরামে উত্তপ্ত আলোচনার জন্ম দিয়েছে।