কিডনি ইয়াং ঘাটতি এবং প্লীহা ইয়াং ঘাটতি কীভাবে চিকিত্সা করবেন

কিডনি ইয়াং ঘাটতি এবং প্লীহা ইয়াং ঘাটতি কীভাবে চিকিত্সা করবেন

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, TCM কন্ডিশনিং একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। কিডনি ইয়াং ঘাটতি এবং প্লীহা ইয়াং ঘাটতি সাধারণ শারীরিক সমস্যা, বিশেষ করে শরৎ এবং শীতকালে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কিডনি ইয়াং ঘাটতি এবং প্লীহা ইয়াং ঘাটতির চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির একটি বিশদ পরিচিতি দিতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে।

1. কিডনি ইয়াং ঘাটতি এবং প্লীহা ইয়াং ঘাটতির সাধারণ লক্ষণ

যদিও কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি এবং প্লীহা ইয়াং এর ঘাটতি উভয়ই ইয়াং এর ঘাটতির বিভাগের অন্তর্গত, তাদের লক্ষণগুলি আলাদা। নিম্নলিখিত দুটি মধ্যে সাধারণ লক্ষণগুলির একটি তুলনা:

2. ডায়েট প্ল্যান

ডায়েট ইয়াং ঘাটতি সংবিধান নিয়ন্ত্রণ করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। কিডনি ইয়াং ঘাটতি এবং প্লীহা ইয়াং ঘাটতির জন্য নিম্নলিখিত খাবারগুলি সুপারিশ করা হয়েছে:

3. জীবনযাপনের অভ্যাস সামঞ্জস্য করা

ডায়েট ছাড়াও, জীবনযাত্রার অভ্যাসের সামঞ্জস্যও গুরুত্বপূর্ণ:

1.কাজ এবং বিশ্রামের রুটিন: পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন, বিশেষত রাত ১১টার আগে ঘুমিয়ে পড়ুন।

2.মাঝারি ব্যায়াম: মৃদু ব্যায়াম বেছে নিন, যেমন তাই চি, বডুয়ানজিন ইত্যাদি।

3.গরম এবং ঠান্ডা রাখুন: ঠান্ডা এড়াতে আপনার কোমর এবং পেট গরম রাখার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।

4.মানসিক ব্যবস্থাপনা: সুখী মেজাজ রাখুন এবং অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন।

4. ঐতিহ্যগত চীনা মেডিসিন কন্ডিশনার পদ্ধতি

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের ইয়াং ঘাটতি নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেক পদ্ধতি রয়েছে:

5. নোট করার জিনিস

1. ইয়াং ঘাটতি নিয়ন্ত্রণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন এবং তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়।

2. চিনা চিনা ওষুধের প্রথাগত কন্ডিশনিং পেশাদার চাইনিজ মেডিসিন অনুশীলনকারীদের নির্দেশনায় করা উচিত।

3. যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয় বা স্থায়ী হয়, অবিলম্বে চিকিৎসার জন্য সন্ধান করুন।

4. বিভিন্ন physiques ব্যক্তিগতকৃত কন্ডিশনার পরিকল্পনা প্রয়োজন হতে পারে.

6. সাম্প্রতিক গরম আলোচনা পয়েন্ট

গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচনার হট স্পট অনুযায়ী, ইয়াং ঘাটতি কন্ডিশনার উপর ফোকাস প্রধানত ফোকাস করা হয়:

1. শরৎ এবং শীতকালে ইয়াং এর ঘাটতি যাদের জন্য বিশেষ যত্ন

2. ইয়াং এর ঘাটতি এবং অনাক্রম্যতা হ্রাসের মধ্যে সম্পর্ক

3. ইয়াং ঘাটতি সংবিধান এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম

4. ইয়াং ঘাটতি সংবিধানের উপর আধুনিক জীবনধারার প্রভাব

উপরোক্ত ব্যাপক কন্ডিশনার পদ্ধতির মাধ্যমে, ইয়াং ঘাটতি সংবিধান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে। যাইহোক, এটি জোর দেওয়া প্রয়োজন যে TCM কন্ডিশনিং সিন্ড্রোমের পার্থক্য এবং চিকিত্সার দিকে মনোযোগ দেয় এবং পেশাদার ডাক্তারদের নির্দেশে লক্ষ্যযুক্ত কন্ডিশনিং চালানোর সুপারিশ করা হয়।