আমার খাদ্যনালীর প্রদাহ হলে আমি কি খেতে পারি?

আমার খাদ্যনালীর প্রদাহ হলে আমি কি খেতে পারি?

এসোফ্যাগাইটিস হল একটি সাধারণ পাচনতন্ত্রের রোগ, যা প্রধানত খাদ্যনালী মিউকোসার প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রকাশ পায়, প্রায়শই অম্বল, বুকে ব্যথা এবং গিলতে অসুবিধার মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে। উপসর্গ উপশম এবং পুনরুদ্ধারের প্রচারের জন্য একটি সঠিক খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নোক্ত খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ এবং খাদ্যনালীতে আক্রান্ত রোগীদের জন্য বিবেচনা করা হলো।

1. esophagitis জন্য খাদ্যতালিকাগত নীতি

1.হালকা এবং সহজপাচ্য: খাদ্যনালীতে বোঝা না বাড়াতে কম চর্বিযুক্ত, কম জ্বালাময় খাবার বেছে নিন।
2.প্রায়ই ছোট খাবার খান: পেটে অতিরিক্ত চাপের কারণে রিফ্লাক্স এড়াতে একক খাবারে খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন।
3.বিরক্তিকর খাবার এড়িয়ে চলুন: যেমন মশলাদার, অম্লীয়, ভাজা খাবার ইত্যাদি।
4.উপযুক্ত তাপমাত্রায় খাবার রাখুন: ঠাণ্ডা বা গরম খাবার এড়িয়ে চলুন যা খাদ্যনালীর মিউকোসাকে জ্বালাতন করতে পারে।

2. খাদ্যনালীতে আক্রান্ত রোগীদের জন্য উপযুক্ত খাবারের সুপারিশ

3. খাবার এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করা

4. এসোফ্যাগাইটিসের জন্য দৈনিক খাদ্যের সুপারিশ

1.খাওয়ার ভঙ্গি: খাওয়ার সময় বসে থাকুন এবং খাবারের 1 ঘন্টার মধ্যে শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।
2.ভালভাবে চিবানো: খাদ্যনালীতে বোঝা কমাতে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান।
3.ঘুমানোর আগে রোজা রাখা: ঘুমানোর 2-3 ঘন্টা আগে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
4.ডায়েট রেকর্ড করুন: আপনার দৈনন্দিন খাদ্য রেকর্ড করুন এবং কোন খাবারগুলি লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে তা পর্যবেক্ষণ করুন৷

5. প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার

1.ওটমিল কুমড়া পোরিজ: 50 গ্রাম ওটস + 100 গ্রাম কুমড়া দিয়ে দোল তৈরি করুন এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় এটি খান।
2.মধু দিয়ে স্টিমড নাশপাতি: নাশপাতির খোসা ছাড়িয়ে 20 মিনিটের জন্য মধু দিয়ে বাষ্প দিয়ে জ্বালাপোড়া উপশম করুন।
3.অ্যালোভেরার রস: 10 মিলি তাজা অ্যালোভেরার রস নিন এবং এটি গরম জলের সাথে মিশ্রিত করুন, খাওয়ার আগে পান করুন (গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত নয়)।

6. সতর্কতা

1. উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকলে বা খারাপ হলে, অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন।
2. পেট সংকুচিত করে এমন টাইট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।
3. আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। স্থূলতা পেটে চাপ বাড়াবে।
4. ধূমপান ত্যাগ করুন। তামাক খাদ্যনালীর প্রতিরক্ষা ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেবে।

বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিংয়ের মাধ্যমে, ওষুধের চিকিত্সা এবং জীবনযাপনের অভ্যাসের উন্নতির সাথে মিলিত, খাদ্যনালীতে আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীর লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যেতে পারে। ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের নির্দেশনায় একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।